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모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - rapidly : 빠르게하루라도 마음이 맑고 편안하다면 그 하루는 신선이 된 것이다. -명심보감 오늘의 영단어 - choline chloride : 콜린 클로라이드(사료용 비타민복합제)He who hesitate is lost. (망설이는 자는 모든 것을 잃는다.)(쇠뿔도 단 김에 빼라.)오늘의 영단어 - accede : 동의하다, 응하다, 계승하다, 가입하다오늘의 영단어 - uncalled for : 불필요한, 쓸데없는, 지나친, 주제넘은살아있으려면 생각해야 한다. -데카르트 구해서 얻은 사랑은 좋은 것이다. 그러나 구하지 않고 얻은 것은 더욱 좋다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - narrow : 좁히다, 좁아지다: 좁은 : 좁은 길, 애로